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Développement personnel : les rituels pour changer.

Développement personnel : les rituels pour changer.

Suite à l’achat du hors série de Février Mars 2018 de Psychologie magazine,  (https://boutique.psychologies.com/hors-serie/psychologies-hs-44-fev-mars-2017.html), j’ai décidé de suivre le programme proposé, “52 rituels pour être heureux“, élaboré à partir du travail de Tal Ben-Shahar, auteur et professeur universitaire que j’évoque ici. Un des rituels que j’ai mis en place est de faire une vidéo live sur ma page facebook tous les soirs durant ces 52 semaines afin de débriefer…

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Viser le célibat pour la prochaine Saint Valentin

Viser le célibat pour la prochaine Saint Valentin

OPÉRATION CÉLIBATAIRE POUR LA SAINT VALENTIN Amis célibataires, aujourd’hui vous n’avez pas de Valentin ou de Valentine. Regardons comment renouveler ça l’année prochaine en 5 points. Faites en la quête ultime de votre vie.Un fou ou une folle pense qu’il faut apprendre à être bien seul(e) pour apprécier la vie de couple. Surtout ne faites pas ça ! Continuer d’être…

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Comment communiquer efficacement dans son couple ?

Comment communiquer efficacement dans son couple ?

Un article spécialement demandé pour la Saint Valentin à Christelle Imhoff, Coach professionnelle, experte dans les relations de couple. Dans notre société actuelle, la plupart des couples vivent « à cent à l’heure» : travail, enfants, ménage, courses, etc… Du coup, la fatigue et le manque de temps affecte profondément la communication chez de nombreux couples : les échanges se rarifient ou peuvent…

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Prospecter, s’y mettre et réussir

Prospecter, s’y mettre et réussir

Pour beaucoup d’entrepreneurs, chercher de nouveaux clients, autrement dit « prospecter », est une mission rang « S » – comprendre une mission difficile à remplir pour diverses raisons. Je vous propose d’entrer dans le vif du sujet et de voir quelles options nous avons pour mettre toutes les chances de notre côté, pour faire notre prospection régulièrement et, en bonus, être plus efficace.…

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La peur, mon alliée

La peur, mon alliée

Lorsque la thématique de la peur est abordée dans mes séances de Coaching, je donne souvent l’exemple de Batman. Ce super-héros, appartenant à l’univers de D.C. Comics, utilise sa plus grande peur, les chauves souris, comme une force. Ce qui le différencie des autres ce n’est pas l’absence de peur, mais l’usage qu’il en fait.La métaphore que j’utilise ensuite est celle de la personne qui veut traverser la…

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Ne vous laissez plus envahir par des pensées négatives

Ne vous laissez plus envahir par des pensées négatives

Cela fait bien trop longtemps que cela dure et là, vous n’en pouvez plus. Vous aimeriez retrouver le goût de vivre simplement, sans être submergés par des émotions incontrôlables et des pensées qui vous gâchent la vie. Savez-vous qu’il existe plusieurs méthodes pour vous aider à remonter la pente comme le livre de développement personnel par exemple ? Vous n’avez pas…

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Objectifs SMART and KISS

Objectifs SMART and KISS

Un objectif bien défini augmente les chances d’arriver au bout de notre action et notre satisfaction. Deux acronymes nous aident à définir correctement un objectif : S.MA.R.T. (intelligent) voir S.M.A.R.T.E.R. (encore plus intelligent) et K.I.S.S. Je vais prendre comme exemple totalement aléatoire : écrire pour mon site. S.M.A.R.T.E.R. Spécifique Votre objectif doit être clair, compréhensible par une personne extérieur au projet. Je dois écrire un billet sur…

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